Jak skupić się, aby wygrać, nie skupić się na wygranej
Dlaczego grasz w tenisa konkurencyjnego? FC Porto Koszulka Odpowiedź jest wiele prawdopodobnych: „wygrać”.
Istnieje jednak istotna różnica między skupieniem się na wygrywaniu a koncentrowaniem się na wygranej.
Skoncentrowanie się na wygranej podczas meczu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Kiedy skupiasz się na wyniku, każdy punkt nabiera większego znaczenia.
Jeśli stracisz punkt, zaczniesz martwić się utratą zestawu. Jeśli twój przeciwnik łamie Twój serwis, możesz zapytać, czy masz to, czego potrzeba, aby wygrać mecz.
Każdy błąd powoduje znacznie większą presję i niepokój. Próbując nie stracić, zaczynasz grać ostrożnie i wracasz na pięty. Skupienie się na wygraniu odwracają skupienie się od tego, co dzieje się w tej chwili.
I odwrotnie, „skoncentrowane na Win” zajmuje się każdym punktem, gdy jest odtwarzany.
„Skoncentrowane na wygranej” zadaje pytanie: „Co muszę zrobić, aby wygrać ten punkt?”
„Skoncentrowane na wygranej” nie powoduje potencjalnego wyniku meczu tak samo, jak technika dla każdego punktu. „Skoncentrowane na Win” rozumie, że najlepszym sposobem wygrania wojny jest wygranie małych bitew.
Roger Federer zna znaczenie skupienia się na wygraniu lub skupieniu się na procesie gry. Ten rodzaj skupienia dobrze służył Federerowi i przyczynił się do oszałamiających 101 tytułów.
Po przegranej w Indian Wells z Dominic Thiem, 6-3, 3-6, 5-7, Federer wszedł do Miami Open 2019 z silnym naciskiem na granie solidnego tenisa.
Federer wygrał swój czwarty Open Miami, pokonując Johna Isnera w prostych setach 6-1, 6-4.
Wygrywając Open Miami, Federer został pierwszym powtarzającym się mistrzem Tennis w 2019 roku. Federer opowiedział o tym, że skupiono się na tym, że podczas wywiadu po meczu.
Federer: „To było świetne, fantastyczne. Naprawdę nie chciałem zbyt wiele o tym myśleć, dopóki to się naprawdę nie wydarzyło, zwłaszcza to, co wydarzyło się w Indian Wells, byłem po prostu, grałem w dobry tenis, pozostań na czele, a potem w pewnym momencie możesz się zachwycić, jeśli wygrasz To, ale nie chciałem myśleć zbyt daleko przed tym, jak by się czuje, Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka co powiedziałbym, z jakiegoś powodu z jakiegoś powodu udało mi się popchnąć go na bok ”.
Myślenie zbyt daleko w przyszłości było upadkiem dla wielu tenisistów.
Skupienie się na wygranej jest jednym z najważniejszych zakłóceń, z jaką może grać gra tenisowa.
Oczywiście chcesz wygrać, ale jedynym sposobem na wygraną jest skupienie się na robieniu wymaganych rzeczy, aby wygrać każdy punkt.
Kupując, aby wygrać mecz tenisowy, musisz wygrać znacznie więcej bitew indywidualnych. To wymaga wąskiego jednego punktu w czasie.
Koncentrując się na graniu dobrego tenisa lub skupiając się na tym procesie, dajesz sobie najlepszą szansę na sukces.
Jak się skupić, aby wygrać:
Po pierwsze, powinieneś zrozumieć, że zawsze koncentrujesz się na czymś… niektóre wskazówki pomagają w wydajności, podczas gdy inne myśli odwracają uwagę od grania z siebie.
Znajomość różnicy między nimi robi dużą różnicę.
Wiele istotnych pytań brzmi: co musisz pomyśleć, aby wygrać jeden punkt?
Odpowiedź brzmi: Twoja służba lub powrót, taktyka do tego punktu, decydujący się z celami i ufając pociągnięciom, które masz tego dnia.
Czy coś innego jest US Sassuolo Koszulka niezbędne do wygrania meczu? Skoncentrowanie się na procesie przynosi pożądane wyniki.
Naucz się sprawdzonych technik gry w tenisa, aby wykonać najlepsze na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) osiągniesz swoje umiejętności w konkurencji?
Czy przynosisz swoją najlepszą i wiele pewnych siebie gry?
Zazwyczaj słyszę, jak gracze narzekają na następujące problemy, gdy grają w meczach…
„Przed meczami jestem tak ciasny lub napięty, że nie mogę myśleć prosto ani mieć żadnego rytmu w mojej grze”.
„Jestem tak sfrustrowany uderzeniem złych strzałów lub błędami i śnieżkami”.
„Oczekuję tak wiele, kiedy gram, że rozwikłam i tracę pewność siebie, gdy mecz nie idzie zgodnie z planem”.
„Wydaje się, że moja pewność siebie znika, gdy przechodzę od ćwiczeń do meczów i nie wiem dlaczego”.
Wybrane tenisisterzy nauczyli się, jak prowadzić z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś gotowy na poprawę swojej wytrzymałości psychicznej i wykonanie z najwyższym zaufaniem do meczów, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych może ci to pomóc!
Gracze: Dowiedz się, jak przejąć kontrolę nad pewnością siebie, skupić się na najlepszych i wygrać znacznie więcej bliskich meczów.
Rodzice: Pomóż zwiększyć zaufanie młodszego tenisistka do turniejów. Po prostu załaduj program na iPodzie swojego gracza!
Trenerzy: Zwiększ zaufanie zespołu za pomocą prostych, sprawdzonych strategii mentalnych.
Instruktorzy: Dowiedz się, jak dać uczniom przewagę mentalną.
Użyj zaufania do tenisa, aby zwiększyć wytrzymałość psychiczną w tenisa i odkryć potężne i sprawdzone techniki gry mentalnej, które pomogły profesjonalistom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla graczy turniejowych
Co mówią klienci mentalni?
“Dr. Cohn wykonał wspaniałą pracę, pracując z moim dzieckiem Joe nad umiejętnościami psychicznymi dla tenisa. Nauczył go ludzinull