Ustanowienie silniejszej gry mentalnej
Czy jesteś na płaskowyżu w grze tenisowej?
Czy jesteś sfrustrowany nie widząc ulepszeń w grze tenisowej po godzinach, a także godzinami dodatkowej metody, a także treningu?
Wielu tenisistów chce uzyskać przewagę nad konkurencją, a także zwrócić się do szeregu rozwiązań fizycznych:
Najnowsze buty do tenisa
Rakiety zaawansowane technologicznie
prywatni trenerzy
trening siłowy
Szkolenie zwinności
fizykoterapia
Masuj terapeutów
dietetycy
Zmieniające się zespoły itp.
Tom jest kolegialnym tenisistą, który szukał metod podwyższenia poziomu swojej gry…
Tom jest umieszczony w pierwszej dwudziestce w rankingach uczelni, jednak jego celem jest włamanie się do pierwszej dziesiątki. Tom jest agresywnym serwisem, a także siatka z dużą mocą, jednak kiedy gra wyższych przeciwników, topi się, a także ma tendencję do bezpiecznego gry.
Niezadowolony z braku poprawy, Tom szukał metod pokonania garbu. Tom zatrudnił osobistego instruktora, a także godzin spędzonych godzin, a także godzin, próbując opanować swoją metodę, aby mógł znacznie lepiej dopasować się do tych wyższych graczy.
Chociaż jego metoda nieznacznie się poprawiła, wyniki były takie same. Tom był sfrustrowany swoim występem, jednak wrócił do deski kreślarskiej, tym razem zatrudniając wytrzymałość i trener kondycjonujący.
Tom Run Ladders, zrobił wiele burpee, a także obsługiwał swój rdzeń, aż bolało go mięśnie brzucha. Bayer 04 Leverkusen Koszulka Tom absolutnie stał się silniejszy, ale wciąż niedostateczny w meczach. Pogragi Toma osiągnęły nowe wyżyny, a także zastanawiał się, czy istnieje jakakolwiek możliwa metoda wspinania się na rankingi college’u.
Niestety, tenisa często szukają technik fizycznych, aby ulepszyć swoje gry, gdy opcja często leży w silniejszej grze mentalnej.
Radzenie sobie z presją, przezwyciężeniem przeciwności losu, odbijanie się od niewymuszonych błędów, walcząc z trudniejszą konkurencją, naciskanie z tym zużytym uczuciem pod koniec meczu, a także zarządzanie emocjami są elementami mentalnymi tenisowymi…
I żadna metoda fizyczna nie poprawi twojej gry mentalnej.
Weźmy na przykład nr 13 umieścił Nicka Kyrgios.
Umiejętność Kyrgiosa jest niezaprzeczalna, jednak jego „tankowanie”, niesportowe zachowanie, krach, a także wybuchy są dobrze udokumentowane. Niezdolność Kyrgiosa do objęcia jego emocji na boisku spowolniła jego wzniesienie w rankingach.
Próbując wejść do pierwszej dziesiątki, Kyrgios zatrudnił wytrzymałość, a także profesjonalny Martin Skinner po urazach wymagał od niego wycofania się z US Open.
W 2016 r. Kyrgios zdobył trzy tytuły ATP, jednak jego legendarny kryzys kontynuował, a także „brak najlepszych wysiłków” w Szanghaju Rolex Masters zdobył grzywnę w wysokości 16 500 USD, a także ośmiotygodniowy zakaz wycieczek.
W zamian Kawasaki Frontale Koszulka za zminimalizowane zawieszenie Kyrgios niechętnie zgodził się zobaczyć psychologa sportowego, który według niego był korzystny.
Kyrgios: „Robiłem to (oglądając psycholog sportowy), a także było naprawdę dobre… po prostu dało mi to czas, aby uwierzyć, a także zbadać wszystko, w czym mam być znacznie lepsze”.
Psycholog sportowy Jeff Bond skomentował wymóg Kyrgiosa, aby dokładnie odkryć, jak poradzić sobie z jego emocjami, jeśli ma osiągnąć swój cel, jakim jest włamanie się do pierwszej dziesiątki.
Bond: „Tenis to taka gra mentalna. Cały cyrk to gra mentalna, nie tylko dostępna z rakietą w dłoni. ”
Jeśli uważasz, że silniejsza gra mentalna przyniesie Ci korzyści, wówczas pracuj swoją grę mentalną, zamiast kosztować czas na rozwiązanie problemów psychicznych z rozwiązaniami fizycznymi.
Wskazówki dotyczące poprawy gry mentalnej
Poproś o moją jedną stronicową ocenę gry mentalnej, aby zobaczyć, czego brakuje w grze mentalnej Twojej lub zespołu. Po prostu napisz do mnie.
Zidentyfikuj 3 umiejętności umysłowe, które możesz zwiększyć, które wpłyną na twoją grę. Jeśli nie Leicester City Koszulka rozumiesz dokładnie, jak wprowadzić te ulepszenia umysłowe, jest w porządku.
Pracuj nad tymi umiejętnościami gry mentalnej przez 10 minut dziennie, na przykład odkrywanie dokładnie tego, jak skoncentrować się po rozproszeniu.
Podobnie jak Kyrgios, możesz szukać porady u instruktora gry mentalnej, aby odkryć sprawdzone metody ulepszania gry mentalnej.
Naucz się wszystkich moich sztuczek dotyczących metod wytrzymałości psychicznej w tenisa!
Naucz się sprawdzonych metod gry mentalnej, aby zrobić swoje najlepsze na boisku!
Czy ty (lub twoi gracze) występujesz tak samo, jak Twoja zdolność w konkurencji?
Czy przynosisz swoje najlepsze, a także wiele pozytywnych meczów?
Wydane tenisistów odkryli dokładnie, jak zrobić z najwyższym zaufaniem do turniejów.
Jeśli jesteś przygotowany do zwiększenia wytrzymałości psychicznej, a także z najwyższą poczuciem własnej wartości w meczach, zaufanie do tenisa: wytrzymałość psychiczna dla zawodników może ci to pomóc!
Użyj zaufania do tenisa, aby pomóc poprawić swoją wytrzymałość psychiczną w tenisa, a także znaleźć potężne, a także sprawdzone metody gry mentalnej, które pomogły eksperci sportowcom wygrać!
Zaufanie tenisowe: wytrzymałość psychiczna dla zawodników zawodowych
Co to jest gra mentalna Cnull