sportowcy, którzy odczuwają presję
To pytanie każdy sportowiec musi sobie Brighton & Hove Albion FC Koszulka zadać. Możesz pomyśleć o wielu wyzwalaczy, które mogą zwiększyć presję sportów wyczynowych.
W przypadku niektórych sportowców presja odczuwania nadmiernie wysokich oczekiwań dla siebie. Niektórzy sportowcy odczuwają dodatkową presję ze względu na ich perfekcjonistyczną mentalność.
Niektórzy sportowcy odczuwają presję Feyenoord Koszulka na postrzegane oczekiwania ze strony kolegów z drużyny, trenerów i rodziców.
Inni sportowcy odczuwają presję na: media, odkupienie z poprzednich występów lub błędy wcześniej w zawodach, poczucie, że potrzebują weryfikacji innych lub wartość dużej konkurencji,
Również obawy związane z porażką, próby sprzyjania rankingu, próby odbicia od obrażeń lub przeciwności, obawy związane z utratą czasu lub troski o utratę presji. I tak dalej.
W zakupie, aby zarządzać presją, najpierw musisz znać źródła presji, które negatywnie wpływają na twoją wydajność.
Należy zauważyć, że źródło presji na jedną osobę może być źródłem motywacji dla innego sportowca.
Na przykład sportowiec rywalizujący w swoich pierwszych mistrzostwach może zostać przytłoczony chwilą, obawiając się, że spadną na twarz i zawstydzą się.
Kolejny sportowiec w tym samym scenariuszu mistrzostw może być zachwycony rywalizację na dużej scenie i czekając na wyzwanie podnoszenia gry na wyższy poziom.
W tym sensie presja jest kwestią percepcji.
Nawet większy niż znajomość presji jest sposób zarządzania presją do zasięgu, niż pomaga ci to robić.
Dla niektórych sportowców nawet odrobina presji może być dla nich zbyt duża. W przypadku innych sportowców znacznie większa presja pozwala im się podekscytować i gotować do rywalizacji.
Zakres presji dla sportowca w ich wysokości jest wyjątkowy dla każdego sportowca.
Gdy dowiesz się na poziomie ciśnienia na szczycie, możesz nauczyć się metod, aby poprowadzić Cię do tego optymalnego zakresu ciśnienia lub przekształcić cię w ten zakres w ogniu konkurencji.
Mówiąc o presji, Premier League jest jedną z wielu konkurencyjnych lig z jednymi z najnowocześniejszych franczyz w całym sporcie.
W miarę zbliżania się mistrzostwa, jest to punkt, w którym wielu graczy odczuwa większe poczucie presji.
Były zawodnik Manchester United i zwycięzca ośmiu mistrzostw Premier League, Gary Neville, opowiadał o presji trudności dla niektórych sportowców.
Neville: „Zdobycie tytułu dotyczy niewątpliwie wydajności, ale strona mentalna jest ogromna. Nasz pierwszy tytuł w Manchester United nigdy się na to nie czekałem, walczyłem z tym, podobnie jak inni młodzi gracze, których musisz zapomnieć o całym hałasie mediów i fanach, wywierając presję i mówiąc, że jeśli stracisz Wyścig tytułowy się skończył. ”
Presja jest specjalnym doświadczeniem dla wszystkich sportowców.
Wiedza o tym, jak wywierasz presję na siebie i optymalny zakres presji, abyś mógł zrobić na wysokości, pomoże poprawić spójność.
Radzenie sobie z presją:
Przejrzyj niektóre z najlepszych występów w dużych zawodach.
Zidentyfikuj przygotowanie i sposób myślenia, które zwiększyły twoje zaufanie i zminimalizowały presję, którą odczuwasz.
Czy czułeś się dobrze przygotowany na zawody? Czy byłeś zachwycony konkurowaniem? Czy skupiłeś się na metodzie lub taktyce gry?
Presja polega na percepcji dla każdego sportowca. Sposób, w jaki interpretujesz oczekiwania i presję, spowoduje sukces-Mindset lub unikanie dla konkurencji.
Dowiedz się dużo więcej o tym, jak opracować procedury przed grą, które pomogą Ci dostać się do idealnego sposobu myślenia z programem audio Acthlete:
Popraw mentalne przygotowanie w sporcie!
Jeśli jesteś sportowcem, który jest często ciasny, napięty, niespokojny lub chce dowiedzieć się więcej o tym, jak cofać się lepiej pod presją, wyrzucany sportowiec jest dla Ciebie!
Zaufanie i zdolność do cofania się pod przeciwnościami jest to, co sportowcy mistrzowskie robią najlepiej.
Tylko jedna napięta chwila tracisz istotną kwestię, przegapić putt lub stracić sekundę od czasu okrążenia. Nie możesz pozwolić, aby rozproszenia były szalone w twoim umyśle i powodować popełnienie błędów w ważnych czasach w grze!
Wyrzucany sportowiec to kompletny system pokazujący, jak się cofnąć jak mistrz i wykorzystać siłę relaksu, ilekroć wchodzisz na boisko, boisko, tor lub kurs w praktyce i grach!
Ten skoroszyt i program CD składa się z 2 płyt dźwiękowych, które obejmują 14 dni ulepszania ćwiczeń i podstawowego, aby podążać Newcastle United Koszulka za skoroszytem, który prowadzi Cię przez każdy z 14 dni, pomaga stosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistych wyzwań dotyczących koncentracji.
Odkryjesz:
Jak szybko zidentyfikować zakłócenia, które sabotują twoją koncentrację i jak szybko ponownie skupić się po rozproszeniu.
Jak korzystać z procedur przed strzałem przed ujęciami lub służy, aby pomóc Ci być znacznie bardziej zorientowanym na zadania zamiast martwić się o wyniki.
Jak korzystać z procedur przed grą, aby pomóc Ci wykorzystaćnull